Ingredients
Scale
- 300 g Hähnchenbrust
- 200 g frischer Spinat
- 150 g Reis
- 1 EL Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Reis nach Packungsanweisung kochen.
- Hähnchen in kleine Stücke schneiden und in Olivenöl anbraten.
- Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
- Spinat dazugeben und zusammenfallen lassen.
- Gekochten Reis unterheben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Notes
- Für mehr Geschmack können Gewürze wie Paprika oder Kurkuma verwendet werden.
- Das Gericht kann mit etwas Zitronensaft serviert werden.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten, Kochen
- Cuisine: International
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 150 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: Hähnchen, Spinat, Reis, einfach, schnell