Ingredients
- Mleko lub śmietanka: 500 ml
- Cukier: 100 g (lub według smaku)
- Owoce: 300 g (np. truskawki, maliny, mango, banany)
- Ekstrakty: 1 łyżeczka (waniliowy, migdałowy lub cytrynowy)
- Jogurt: 200 g (naturalny lub grecki)
- Orzechy lub czekolada: 50 g (opcjonalnie)
Instructions
- Przygotuj bazę lodów, mieszając mleko lub śmietankę z cukrem, aż cukier się rozpuści.
- Dodaj pokrojone owoce i ekstrakty do bazy lodów, mieszając wszystko razem.
- Wlej masę do foremek, zostawiając miejsce na patyczki.
- Zamroź lody przez 4-6 godzin, aż będą twarde.
- Wyjmij lody z foremek i podawaj, dekorując świeżymi owocami lub polewą czekoladową.
Notes
- Możesz eksperymentować z różnymi owocami i smakami.
- Używaj świeżych i naturalnych składników dla lepszego smaku.
- Lody można przechowywać w zamrażarce przez 2-3 miesiące.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 0 minut
- Category: Deser
- Method: Zamrażanie
- Cuisine: Międzynarodowa
- Diet: Vegan
Nutrition
- Serving Size: 1 lód
- Calories: 150
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 15 mg
Keywords: lody, deser, Eis am Stiel, zdrowe lody, domowe lody