Ingredients
Scale
- 1 Becher Naturjoghurt (probiotisch)
- 2 EL Leinsamen (Ballaststoffe)
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Zimt
Instructions
- Joghurt in eine Schüssel geben.
- Banane schälen und in Scheiben schneiden.
- Banane, Leinsamen, Honig und Zimt zum Joghurt hinzufügen.
- Alles gut vermischen.
- Servieren und genießen.
Notes
- Für mehr Ballaststoffe können Haferflocken hinzugefügt werden.
- Honig kann durch Ahornsirup ersetzt werden.
- Frisches Obst nach Belieben ergänzen.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kein Kochen
- Cuisine: International
- Diet: Vegetarian
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 20 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 8 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 35 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 15 mg
Keywords: gesund, Verdauung, Probiotika, Ballaststoffe