Ingredients
Scale
- 100g Hähnchenbrust
- 50g Quinoa
- 1 Avocado
- 100g Spinat
- 1 Ei
- 20g Mandeln
Instructions
- Quinoa nach Packungsanleitung kochen.
- Hähnchenbrust würzen und braten.
- Avocado schneiden.
- Spinat waschen.
- Ei kochen.
- Alles in einer Schüssel anrichten.
- Mit Mandeln bestreuen.
Notes
- Hähnchen kann durch Tofu ersetzt werden.
- Quinoa kann durch Reis ersetzt werden.
- Avocado kann weggelassen werden.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten, Kochen
- Cuisine: International
- Diet: High-Protein
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 550
- Sugar: 5g
- Sodium: 300mg
- Fat: 30g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 20g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 10g
- Protein: 35g
- Cholesterol: 200mg
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