Ingredients
Scale
- 200g Hähnchenbrust
- 100g Quinoa
- 1 EL Olivenöl
- 50g Spinat
- 1 Ei
- 1 TL Salz
Instructions
- Hähnchenbrust in Olivenöl anbraten.
- Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
- Spinat kurz andünsten.
- Ei kochen oder braten.
- Alles zusammen anrichten.
Notes
- Für mehr Protein können Sie griechischen Joghurt hinzufügen.
- Frische Kräuter verbessern den Geschmack.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Braten/Kochen
- Cuisine: International
- Diet: Low Fat
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 2g
- Sodium: 500mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 40g
- Cholesterol: 150mg
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