Ingredients
- Surowa ryba: 200g (tuńczyk lub łosoś)
- Ryż sushi: 1 szklanka
- Ogórek: 1 sztuka
- Awoakdo: 1 sztuka
- Marchewka: 1 sztuka
- Rzodkiewka: 4 sztuki
- Edamame: 100g
- Ananas: 1/2 sztuki
- Mango: 1 sztuka
- Sos sojowy: 3 łyżki
- Sos sezamowy: 2 łyżki
- Sos ponzu: 2 łyżki
- Majonez wasabi: 1 łyżka
- Orzechy: 50g (prażone orzeszki ziemne lub sezam)
- Zioła: 1 pęczek (kolendra lub szczypiorek)
- Marynowany imbir: 50g
Instructions
- Wybierz bazę: ugotuj ryż sushi i ostudź.
- Pokrój surową rybę w kostkę oraz warzywa w cienkie plasterki.
- Wymieszaj sosy w miseczce.
- W dużej misce umieść ryż, a następnie dodaj przygotowane składniki.
- Ułóż składniki w estetyczny sposób i polej sosem.
Notes
- Używaj świeżych składników dla najlepszego smaku.
- Możesz dostosować składniki do swoich preferencji.
- Przechowuj składniki w lodówce w szczelnych pojemnikach.
- Prep Time: 20 minut
- Cook Time: 30 minut
- Category: Obiad
- Method: Mieszanie
- Cuisine: Hawajska
- Diet: Wegetariańska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 500
- Sugar: 10g
- Sodium: 800mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 8g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 50mg
Keywords: Poke Bowl, danie hawajskie, zdrowe jedzenie, ryba, ryż, świeże składniki