Ingredients
- Traditionelle Fleischtomaten: dojrzałe, jędrne i soczyste
- Cebula: biała lub czerwona
- Czosnek: kilka ząbków
- Oliwa z oliwek: wysoka jakość
- Świeże zioła: bazylia, oregano, tymianek
- Przyprawy: sól, pieprz, chili lub papryka w proszku
- Ser: feta lub mozzarella
Instructions
- Wybierz odpowiednie pomidory, upewnij się, że są dojrzałe i jędrne.
- Przygotuj składniki: umyj pomidory, pokrój je, cebulę w kostkę, a czosnek posiekaj.
- Rozgrzej patelnię, wlej oliwę, dodaj cebulę i czosnek, smaż do przezroczystości.
- Dodaj pokrojone pomidory, gotuj przez 10-15 minut, dodaj zioła i przyprawy.
- Podawaj na ciepło jako samodzielne danie lub dodatek.
Notes
- Wybieraj świeże i organiczne produkty dla lepszego smaku.
- Możesz mrozić Traditionelle Fleischtomaten po blanszowaniu.
- Idealne do sałatek, sosów, zup i grillowanych dań.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Dania główne
- Method: Gotowanie
- Cuisine: Włoska
- Diet: Wegetariańska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 150
- Sugar: 5g
- Sodium: 200mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1.5g
- Unsaturated Fat: 8.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 15g
- Fiber: 3g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: Traditionelle Fleischtomaten, pomidory, zdrowe jedzenie, przepisy, kuchnia włoska